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老师：

您好!我是一名小学四年级学生家长，每年寒暑假，我都给孩子制定详细的学习计划和进度表，什么时间段做什么事情都会安排好。三年级的时候孩子完成得还不错，到了四年级发现很多时候需要多次提醒、催促才会去做，孩子总是在拖拉、磨蹭。慢慢地，我发现越催她越慢，还老出错。看着她这样，我特别容易发脾气，她见我发脾气也害怕得直哭，每次我发完脾气又自责。请问这种情况该怎么办?

小玲妈妈

小玲妈妈：

我想和你聊聊学习驱动力的问题。学习驱动力分为外在驱动力和内在驱动力。外在驱动力是指学习的动力来自于外部的刺激，如获得奖赏、表扬、家人与他人的认可;内在驱动力指学习的动力源于学习者本身需要学习并享受着学习的乐趣。

从您的来信可以看出，小玲的学习更多是外在驱动力，在三年级以前，获得您的认可，计划完成不错。但是，随着时间的推移，学习外在驱动力的负面效应便凸显出来。一是学习不具有延续性，当您不停地催促、提醒，甚至指出其错误的时候，小玲认为妈妈不认可自己，感到一种强烈的挫败感，认为自己不够好，完不成妈妈安排的任务，于是逐渐用“拖延磨蹭”的方式来避免这种挫败感;二是学习责任无法迁移，小玲执行着妈妈制定的“详细的学习计划和进度表”，每个时间段做什么，怎么做都是妈妈安排的，她会觉得是在为妈妈学习，不是在为自己学习，于是开始无言地反抗，表现为磨蹭拖拉、消极被动应付。三是学习的感受很糟，小玲缺乏为自己而学习的意愿，而在为妈妈学习的过程中，妈妈的发脾气，自己不被认可，让小玲产生了负面感受，所以一提到学习，被催促被批评的负面感受就被激活，于是便出现不情不愿应付完成任务。

我们可以尝试转换一下视角，将学习外在驱动力逐渐转换成内在驱动力。具体可以从“四个减少”入手：第一，减少控制，学会放手。减少对孩子的捆绑与控制，把主动权交给孩子，尊重并信任孩子，让孩子尝试自己制订计划，再与之商量修正并探讨执行步骤与方法等。第二，减少监督，学会等待。孩子做作业开始得比较晚或者走神，等待一会儿再提醒。出现错误时就事论事，不扩大，不蔓延，减少冲突。第三，减少指责，学会平和。日常交流中尽量语言简洁，态度平和中立，减少指责与说教。第四，减少唠叨，学会倾听。多倾听孩子的想法与感受，做孩子的朋友，用积极的视角看待孩子的优点，并及时给予正向反馈与鼓励，除了监督孩子学习，还要多陪孩子玩耍，营造轻松的氛围。

另外，小玲妈妈还要对自己的情绪有所觉察和管理，您很期待孩子能够按照您的计划走，想拼命推着孩子前进，却推不动，遇到了阻力，无力感与挫败感使您着急、易怒，而您的负面情绪会传染给小玲，当小玲的学习情绪不佳时，她的学习效果也就无从谈起。觉察自己的情绪，管理好情绪，才能助力孩子的学习。

[湖南省高校心理健康服务团队 张玉桃(湖南中医药大学心理中心)、龚勋(长沙理工大学心理中心)]